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Mois sans tabac : à mi-parcours, tenez bon !

Publiée le 18/11/2019

Mois sans tabac : à mi-parcours, tenez bon !

En plus, les effets bénéfiques de l’arrêt du tabac doivent déjà se faire ressentir :

  • 20 minutes après votre dernière cigarette
    La pression sanguine et les pulsations de votre cœur sont redevenues normales.
  • 8 heures après
    La quantité de monoxyde de carbone dans votre sang a diminué de moitié.
    L’oxygénation de vos cellules est redevenue normale.
  • 24 heures après
    Le risque d’infarctus du myocarde a diminué déjà.
    Vos poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Votre corps ne contient plus de nicotine.
  • 48 heures après
    Votre goût et odorat se sont améliorés.
  • 72 heures après
    Respirer est devenu plus facile. Vous vous sentez plus énergique.
  • 2 semaines à 3 mois
    La toux et la fatigue ont diminué. Vous avez récupéré du souffle et vous marchez plus facilement.

Tenez bon grâce au soutien d'autres personnes qui, comme vous, souhaitent arrêter de fumer.

Dans 1 an votre risque d’infarctus du myocarde aura diminué de moitié ; dans 5 ans votre risque de cancer du poumon aura diminué presque de moitié et dans 10 ans votre espérance de vie sera identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé !

 Pour rejoindre les près de 200 000 fumeurs déjà inscrits au Mois sans tabac rien de plus simple : il suffit de s'inscrire sur Tabac info service. Vous y trouvez de l'information, des conseils et les adresses des tabacologues proches de chez vous qui pourront vous accompagner dans votre démarche.

 

Et pour plus d’informations sur l’arrêt du tabac, rendez-vous sur notre rubrique prévention « Prenez soin de votre santé ».

 

Source : Tabac info service

 

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